|
Merhaba arkadaşlar uygulamayı kullanalı 12 gün oluyor ve ben bu bölümü çözemedim. Bu bölümün altındaki toplam değerler ve eksiler ne anlama geliyor yardımcı olurmusunuz?
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1047 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 51.62g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Tahin Pekmez, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yoğurt, Etli Türlü, Fırında Patates, OBA Makarna. Snacks/Other: Armut, Zazella Fıstık Kreması , Ayran. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Hiking - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
ben uygulamayı kullanali aylar oluyor ilk defa görüyorum 🙈
31 Jan 20 by member: 3kilo kadar
|
Nasıl yani sizde yok mu bu bölüm?
31 Jan 20 by member: crtky
|
Eksiler günde alamadığın eksik kalori. Sol taraf zaten aldığın kalorileri gösteriyor.
31 Jan 20 by member: berkcangirgin
|
31 Jan 20 by member: 3kilo kadar
|
31 Jan 20 by member: 3kilo kadar
|
Sağ alt daha fazla oradan diyet takvimine bakabilirsin 3kilo kadar
31 Jan 20 by member: berkcangirgin
|
Egzersizler arttıkça eksi değerler artıyor ama bu yaktığımız kalori anlamına mı geliyor acaba ve en altta toplam değerler var oradaki toplam eksi değerler 7000-7500 olunca 1 kg mi gitmiş oluyor bunu anlamadım. 3kilokadar ben üstteki üç çizginin üstüne tıklayınca açılan sayfadan diyet takvimine tıklıyorum bu bölüm çıkıyor.
31 Jan 20 by member: crtky
|
Crtky programa kaydını oluştururken bilgilerine göre sana günlük alman gereken kaloriyi veriyor. 2600 diyelim, sol taraf almış olduğun kalori 1600 diyelim oraya girildi 1000 kalıyor sağ tarafada girdiğin egzersiz değeri sağ tarafa işleniyor uyku egzersiz dahil 1450 kalori harcandı diyelim buda orada -450 olarak belirtiliyor. Eğer 450 kalori daha almış olsaydın programa göre kalori açığın olmayacaktı.
31 Jan 20 by member: berkcangirgin
|
Boyle bir bolummu var ben goremedim
31 Jan 20 by member: NİSA KILIÇ
|
Yani alttaki toplam eksi değerler kalori açığını gösteriyor ona göremi kg verdiğimiz anlaşılıyor berkcangirgin?
31 Jan 20 by member: crtky
|
Evet kalori açığın varsa eğer kilo verirsin tabi diğer sağlık etmenlerini bilemem genel matematik olarak kalori açığın var ise kilo verirsin
31 Jan 20 by member: berkcangirgin
|
31 Jan 20 by member: Nazantrl
|
Teşekkür ederim berkcangirgin.
31 Jan 20 by member: crtky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|