Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
3377 kcal
|
Fat: 181.99g | Prot: 148.19g | Carbs: 294.16g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Milky Way Minis, Mars Mars Minis, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Mars Mars Minis, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Суп из консервов горьуша, Морской Коктейль. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Винегрет, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Nutberry Арахис Жареный Соленый, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ironman Protein Bar Кокос, Myprotein Креатин Моногидрат, Тыквенный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Myprotein Креатин Моногидрат, Каждый День Цветочный Мед, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladislaff80's Weight History
|