Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 87.42g | Carbs: 213.61g.
Breakfast: Сахалин Рыба Голец Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Запеченая цветная капуста, Запеченный Картофель, Сельдь Соленая, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Красный Сладкий Перец, Краски лета Суп с Цветной Капустой, Оладьи из куриной грудки. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Стебель бамбука Соус Сладкий, Запеченая цветная капуста. Snacks/Other: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Сыворотка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Лечо по-Домашнему, Ашан Банан. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|