|
Behoorlijk heftig nacht met weer migraine , maar vol goede hoop de dag opstarten!
Voel me gemotiveerd!
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 93.54g | Carbs: 75.52g.
Breakfast: Zwagerman Rauwe Ham, Olijfolie, Ei, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Heinz Sandwichspread Mediterraan, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Pompoensoep. Dinner: Jumbo Zilvervliesrijst, AH Gesneden Uien, Olijfolie, Jumbo Rund Tartaar, Jumbo Rode Kool. Snacks/Other: Amandelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|