Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1142 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 64.00g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Киви, Персидский Базар Изюм, Мёд, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Lactica Греческий Йогурт, Ого Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Lunch: Огурец (с Кожурой), Итальянский Салатный Соус (Обезжиренный), Global Village Кускус, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Итальянский Салатный Соус (Обезжиренный), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Рафаэлло Конфета, Ого Овсяные Отруби. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dugievak's Weight History
|