Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
825 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 33.93g | Carbs: 115.25g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ячневая Каша на Воде, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы/Слайсы . Lunch: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кинза, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Зеленый Лук, Перловка Отварная. Dinner: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), President Творог 9%, Сушеная Клюква, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Имбирный Чай, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Джемы и Варенья, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_muhabbat86's Weight History
|