Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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62.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1482 kcal
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Fat: 60.68g | Prot: 95.36g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: 크라운 땅콩 카라멜, 맥심 티오피 콜드브루 아메리카노. Lunch: 이디야 스노우 쿠키슈, 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 매일유업 매일 두유 99.89, 오트리 고메넛츠, 야채샐러드 (드레싱없이), CJ 파인애플 샐러드소스, 피코크 그릭요거트. Dinner: 토마토, 마이프로틴 카브크러셔, 피그인더가든 그레이프발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 맥심 티오피 콜드브루 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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rustapple's Weight History
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