|
Я молодец😘
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 66.42g | Carbs: 176.23g.
Breakfast: Икра Красная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красная Цена Курага, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Икра, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Добрый Сок Томатный, Сыр Российский, Икра, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Курага, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelya_rustamova's Weight History
|