Спокойный учебный день 📚📝. Завтрак. Творог с сметаной кефиром и изюмом + 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и ¼ имбирно солодового пряника. Обед. 🍅 чери + гречка + курогрудка + чай зелёный с конфетой верано. Перекус. Биолакт Тёма без сахара + шоколадный батончик спринт с 🍪. Ужин. Помидорки чери + сметана + 2 яйца всмятку+ витчина из индейки+ молокочай с печенькой яшкино затяжное с 🍓.
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1932 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 126.97g | Carbs: 171.65g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Золотой Изюм (без Косточек), Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Обережье Творог 5%. Lunch: Яшкино Конфеты Верано, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Чай. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай с Молоком, Магнит Помидоры Черри, Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Красная Звезда Спринт с Печеньем, Тёма Биолакт 3,4%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|