Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
992 kcal
|
Fat: 17.39g | Prot: 76.42g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Му-У Молоко 2,5%, Сахар, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Кукуруза Сладкая, Глобус Филе Тилапии. Dinner: Яблоко Семеринка, Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят. Snacks/Other: ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|