|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1841 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 150.96g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Çörekotu, Uno Fırından Tam Buğday, Tulum Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Lunch: Eker Süzme Yoğurt, Sığır Eti Köftesi, Turp, Tarhana Çorbası. Dinner: Uno Fırından Tam Buğday, Zeytinyağı, Tereyağı, Doğanay Şalgam Suyu, Turp, Sütaş Süzme Yoğurt , Brokoli, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Yeşil Çay, Tulum Peyniri, Ülker Kepekli Grissini, AOÇ Sade Dondurma, Yeşil Çay, Tulum Peyniri, Ülker Kepekli Grissini. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|