|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 107.42g | Carbs: 132.32g.
Lunch: Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Rainbow Coleslaw, Pirkka Tonnikalaa Korma-Kastikkeessa, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Maustamaton Raejuusto, Maissi. Dinner: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pellavansiemenet, Rainbow Valkosipulinen Salaattikastike, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Valio Arki Rae. more...
|
|
 Comments
Olen syvästi järkyttynyt, mutta onneksi suunta on alaspäin. En ole näitä tutkinut vuosiin 😱😰
30 Jan 20 by member: Pärtsä
|
Melkein samoissa mennään, tsemppiä 👍🏻 Kyllä me täältä alaspäin tullaan. Suosittelen muuten myös mittaamaan vyötärönympäryksen. Se on painon ja painoindeksin ohella oikein hyvä apuväline. Ite pyrin suositustenmukaiseen vyötärönympärykseen, kun tuo BMI on hieman puutteellinen mittaustapa
30 Jan 20 by member: Sysilouhitar
|
Kiitos tsempeistä. 😊 joo ja kyllä mennään alaspäin tahto ja ällötys on niin kova että pakko tehdä asioille jotain! Voisin myös mitata ympäryksen joku päivä ja katsoa mitä allöttävää sekin kertoo 😅
30 Jan 20 by member: Pärtsä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|