Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
109.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1791 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 93.56g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Перловка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Камамбер, Valio Творожный Сыр 13%, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Аджика, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Щи с Мясом, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Молоково Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Valio Творожный Сыр 13%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mamasg1974's Weight History
|