|
Dün öğlen 13:00 gibi yediğim öğün sonrası dün akşamı plansızca sadece protein bar ile geçiştirmiştim. Bu tartıya da yansıdı tabii. 62,85 kg. Bugün biraz daha erken yedim yemeği. @bigchefs ⏰11:15
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 132.09g | Carbs: 130.50g.
Lunch: Patates Püresi, Fırında Sebze, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Tavuk Pirzola. Dinner: Avokado, Yayla Chia Tohumu, Kestane, Dana Kavurma, Yumurta, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Gün Kurusu. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey İsolate, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun muazzam görünüyor
29 Jan 20 by member: ballıviski
|
Harika bir görüntü afiyet olsun Sadancoşkun
29 Jan 20 by member: meyzammmm
|
Afiyetler olsun mükemmel görünüyor 🤗👍🙋🏿♂️
29 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
29 Jan 20 by member: hakay_
|
Çok teşekkürler arkadaşlar 🙏🏼☺️ Sizlere de afiyet olsun 😋
29 Jan 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|