|
Доброе утро! 🤗
Подскажите, пожалуйста, я работаю 2 дня через 2 (день, ночь, отсыпной, выходной). Вопрос вот в чем, как питаться в ночные смены?
В интернете мнения разделились - кто пишет, что нельзя вообще есть, кто - что должно питание быть как и днем.
И завтракать ли утром перед сном после смены?
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
816 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 61.09g | Carbs: 74.17g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Банан. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|