Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1811 kcal
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Fat: 65.14g | Prot: 92.42g | Carbs: 223.47g.
Breakfast: Perdigão Mortadela Ouro, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acelga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Banana. Dinner: Vitamina de Abacate, Banana. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Coxinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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