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Jantinha de hoje.. quiabinho na carne moída e angú...Dlçaa!
View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1109 kcal
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Fat: 47.63g | Prot: 45.89g | Carbs: 128.74g.
Breakfast: Café, Açúcar, Dona Benta Bolinho de Chuva. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Mangas, Angu, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Amêndoas, Café, Açúcar, Mabel Cream Cracker, Dona Benta Bolinho de Chuva. more...
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 Comments
Judia mesmo !!! Delícia 🙈
28 Jan 20 by member: DeahFitness
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Comi quiabo também, mas me assustei com a quantidade de carbo
28 Jan 20 by member: giselecoriliano1
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giselecoriliano1... 7gr de carbo em 100gr de quiabo. Pra quem controla muito a ingestão dos carboidratos deve pesar. Um tempo atrás eu controlei mais o consumo e tive que fazer trocas pra conseguir ficar na meta que estipulei. Imagino que pra quem fica entre 30 e 50gr/dia!
28 Jan 20 by member: sildamata
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Giselecoriliano1 Nada, pode comer tranquila caso faça a LC...só pesar tudo direitinho e controlar no resto.
29 Jan 20 by member: K_mickey
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29 Jan 20 by member: IsabelSena
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