Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 102.02g | Carbs: 62.39g.
Breakfast: Клубника, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Капуста Квашеная, Шампиньоны, Петрушка, Болгарский Перец, Редис, Globus Томаты Черри, Огурец (без Кожуры), Мираторг Стейк из Окорока Говядины, ВкусВилл Лён Коричневый, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Kamis Разрыхлитель Теста, Избенка Кефир Детский 3,2%, Ого Овсяные Отруби, Яйцо. Dinner: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская в Синюге, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|