Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1585 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 84.53g | Carbs: 187.29g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Вареники с Вишней. Lunch: Сахар, Красный Октябрь Конфета Аленка, Невская Сушка Сушки Маковые, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мандарины, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Урбеч Арахис, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Добрый Сок Персик-Яблоко, ВкусВилл Манго. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|