|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
896 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 70.67g | Carbs: 88.25g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма Вяленая, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица. Dinner: Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Печень, Пятерочка Лук Репчатый, Гарнец Крахмал Картофельный, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Snacks/Other: Белая Дача Хрустящая Морковка. more...
|
|
 Comments
Что это?можно рецепт?выглядит аппетитно
27 Jan 20 by member: melizavka
|
Вкусно выглядит , что это ?)
27 Jan 20 by member: yugova891
|
27 Jan 20 by member: Alena'
|
Melizavka, спасибо большое . ☺️
27 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Yugova891, спасибо большое ☺️☺️ это запеканка
27 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Alena и Melizavka, рецепт 🤔🤔🤔
Тут как то все сложилось один к одному 🤓☺️😉
Был домашний фарш из грудки🐤 ( грудка , перец, лук, 🥕морковь , 10 гр картофельного крахмала ) - все вместе 200 гр. ☺️
Был кусочек самой грудки - 120 гр ( не хватало белка на день , добавила ) 🐤
Была куриная печень - 90 гр 🐤
Все перемешала 🍽️
Добавила 2 яица 🥚🥚
В силиконовую форму выложила слоями : 1/2 часть вышеперечисленное .
Потом Мексиканскую смесь - 300 гр .
Потом третий слой
И кунжут полезно и красиво
Все это в духовку .
И все.... ☺️☺️☺️🤗🤗🤗
Надеюсь не запутала !???
Я не умею профессионально расписывать рецепты ... 🙈🙈🙈
P.s. все по граммам в Дневнике питания )))
27 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Могу добавить , что блюдо оказалось довольно сытное🤓🤓🤓.
А это главное в нашем случае 💃💃💃;-)
поесть , из хороших продуктов, и получить удовольствие, и не остаться голодными 🤗🤗🤗☺️☺️☺️
27 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Здорово! Спасибо за рецепт)))
28 Jan 20 by member: Alena'
|
28 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|