|
Huhu ihr Lieben☀️🤗. Jetzt sehe ich deutlich den Unterschied leeren Darm (gestern) und vollen Darm (heute)🙈. Was vorgestern zu schnell raus wollte, hält sich nun zurück... Sorry, für die detaillierte Schilderung😅, aber das musste mal raus... Was ein Wortspiel. Okay, ich lass es heute lieber und frühstücke erstmal.
Habt einen wunderschönen Tag☀️🤗.
8. Tag ✅ Lauftraining
|
62.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 58.98g | Carbs: 206.22g.
Breakfast: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Leichter Genuss Magerquark, Ei, Delique Mayonnaise, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Schwartau Samt Waldfrucht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: BioBio Datteln Entsteint , Leichter Genuss Magerquark, Banane. Dinner: Rama Rama mit Butter, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Crème Fraîche, Pellkartoffeln, Korn Mühle Vollkorn-Toast . Snacks/Other: Milka Snow Balls, Lorenz Laugen Cracker, Beste Ernte Cornichons, Kühne Scharfe Peperoni, KitKat Chunky White , Duplo Chocnut White. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|