Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1838 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 187.33g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: Яичный Белок, Кофе (Растворимое), Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе, Сельдерей, Болгарский Перец, Лук, Шпинат. Lunch: Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Куриное Филе, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. Dinner: Грецкие Орехи, Першинский Творог Обезжиренный , Fit Parad Стевия, Изюм, Яичный Белок, Первый Вкус Закваска Злаки, Молоко Зауралья Сыр Мягкий Домашний, Изюм, Тыквенные Семечки, Hortex Клубника Замороженная. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snega471's Weight History
|