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Da ich jeden Monat merke, wie sehr ich Zyklus bedingt Wasser einlagere möchte ich mein Gewicht nur zyklusabhängig vergleichen:
3. Zyklustag Dezember 2019: 69,9 kg
3. Zyklustag Januar 2020: 67,6 kg
Abnahme nach dem ersten Zyklus: -2,3 kg 🥳
Im Schnitt - 337 kcal am Tag
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67.6 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2020:
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1948 kcal
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Fat: 92.55g | Prot: 87.76g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Salami, Butter, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Kibbeling, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Maille Honig-Senf, Ketchup. Dinner: Wasgau Spaghetti Salat , Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Other: Lindt Pralinés Hochfein, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Nobis Schoko-Croissant. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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