Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
71 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 111.90g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: JIF Creamy Peanut Butter, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Кофе с Молоком, 4Life Финские Овсяные Отруби, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао. Lunch: Говяжий Фарш, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: JIF Creamy Peanut Butter , Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 4%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Яйцо, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Other: Першинский Творог 1,8%, Мандарин, Power Pro Zero Bar. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyabad's Weight History
|