Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 94.00g | Prot: 84.92g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Чай, Белебеевский Сыр Belster, Смак Хлеб Rostok, Яичница. Lunch: Чай, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Rostok, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|