Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
995 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 70.51g | Carbs: 97.01g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Конфеты Sogdiana Манго, Ого Хлебцы Кукурузные, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Курага, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|