Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 72.82g | Carbs: 107.29g.
Breakfast: Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные, Bonduelle Молодая Кукуруза, Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Отварные, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖаннаСан's Weight History
|