Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 75.07g | Carbs: 140.38g.
Breakfast: Ашан Хлеб Богатырский с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог 5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Рот Фронт Помадка Любимая со Вкусом Клубники со Сливками, Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Лечо. Dinner: Колос Булочка в Дорогу, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Помело, Кофе с Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яблоко Зеленое, Рот Фронт Помадка Любимая со Вкусом Клубники со Сливками, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalibas's Weight History
|