Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1679 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 98.57g | Carbs: 181.97g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Нескафе Кофе Растворимый, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гриднев Краюшка Ржаная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино Красное Сухое, Брокколи, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Шармель Пастила, Банан, Активия Йогурт Вишня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nbibneva's Weight History
|