Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
812 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 53.37g | Carbs: 47.62g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сыр Российский, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Слобода Подновье Спаржа По-Корейски, Шампиньоны Тушеные, Куриная Печень. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|