Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
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70.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1979 kcal
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Fat: 42.80g | Prot: 144.96g | Carbs: 246.29g.
Breakfast: Pão, Ovo (Inteiro), Itambé Leite em Pó Desnatado, Sertanorte Manteiga de Garrafa. Lunch: Banana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sertanorte Manteiga de Garrafa, Suco de Acerola, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Psyllium, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Sertanorte Manteiga de Garrafa. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. more...
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steady weight
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Sidney27's Weight History
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