Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2013
|
50.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 134.66g | Carbs: 246.02g.
Breakfast: Белый с Миндалем и Кокосом, Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Приготовленная Брокколи (без Жира), Очищенные Семена Подсолнечника, Творог 5%. Lunch: Финик, Белый с Миндалем и Кокосом, Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Китайская Брокколи (Вареная), Хлеб Солодовый с Изюмом, Настоящие Макароны, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Булка с Твердой Корочкой, Сушеные Семена Тыквы, Изюм, Йогурт Классический. Snacks/Other: Йогурт Классический. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|