Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1604 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 170.60g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Морковь, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Капуста, Морковь, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, EKO Зелёный Горошек, Lutik Шампиньоны Целые, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|