Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 153.10g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ironman Slim Bar Crispy Corn, Помидоры, Коломенское Лаваш, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная. Lunch: Сельдерей, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Петелинка Куриное Бедро, Шампиньоны, Цукини, Баклажан, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Vasco Протеиновое Печенье со Вкусом Ореха, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Треска Отварная, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Джем Вишня, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|