Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 138.56g | Carbs: 105.32g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дымов Ветчина с Окороком, Белковый Омлет, Семга Слабосоленая. Lunch: Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Петруха Желудки Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шоколадный Круассан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|