Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
150.5 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 96.71g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi. Lunch: Kivennäisvesi, Kurkku, Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Hätälä Savulohifilee, Kanapasta. Dinner: Kesäkurpitsa, Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Hätälä Savulohifilee, Knorr Currykastike, Atria Kanan Sisäfilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Valio Eila Rasvaton Piimä, Tee (Haudutettu), Kartanon Korppukinkku, Fazer Leipomo Kauravarras 100%. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|