Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 101.55g | Carbs: 116.06g.
Breakfast: Городецкий Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Городецкий Творог 9%, Сарафаново Сметана 15%, Победа Трюфели без Сахара, Вода. Lunch: Победа Трюфели без Сахара, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Картофельный Суп, Телятина Отварная, Холодец, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Вода. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, De Cecco Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Бобович Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Голден Яблоко , Пятерочка Груша Конференция, Апельсин. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полина_89's Weight History
|