annethelgroy's Journal, 21 Jan 20

Доброе утро) сегодня встала на весы, а там 56 кг( уже должно было быть 54 с копейками
Но! Мы идём дальше. Медленно, но верно. Стараюсь держать дефицит на 1500ккал, не меньше
Как думаете? Успею к лету снизить вес до 50 кг? Животик ещё есть(

---

2131 kcal

Fat: 101.94g | Prot: 135.54g | Carbs: 168.56g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками, Замороженная Вишня, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Геркулес Геркулес Монастырский, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Healthy Food Гранола , Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Данон Творожный Клубника Земляника, Яйцо, Геркулес Монастырский. Dinner: Курица по Французски. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мандарины, Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. more...