Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
887 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 28.79g | Carbs: 134.55g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kaju, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Kuru Yaban Mersini. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Etsiz Domates Soslu Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Elma, Mandalina, Kamkat, Starbucks Yağsız Süt Caffé Latte (Short), Türk Kahvesi. more...
|
|
385 kcal
|
Exercise:
RPM - 42 minutes, Fitbit - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cerenindenemeleri's Weight History
|