Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 152.54g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Морковь. Dinner: Капуста, Морковь, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Морковь, Капуста, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|