Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
872 kcal
|
Fat: 26.19g | Prot: 80.68g | Carbs: 81.84g.
Breakfast: Яичный Белок, Президент Сыр Плавленый Ассорти, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат Витаминный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Фрутоняня Пюре Яблоко Персик , Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Запеканка с тыквой. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkacherdak's Weight History
|