|
Вот пытаюсь вернуться к похудению. Крошке уже 3 месяца, пора худеть, пока из нагрузок только шаги, т. к. после КС физ нагрузка запрещена.
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2152 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 160.99g | Carbs: 266.84g.
Breakfast: Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Сулугуни, Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный. Lunch: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Суп гречневый. Dinner: Мармелад, Ледяная Рыба, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Груша, Активия Йогурт с Клубникой, Казанский Молочный Комбинат Творог Альпийский Обезжиренный , KDV Конфеты Глэйс, Окей Груша Конференс, Яблоко, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|