View Diet Calendar, 20 January 2020:
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1390 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 82.47g | Carbs: 197.67g.
Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, プレーンマフィン, 韓国風のりふりかけ キンムチム, CO-OP キムチ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. Dinner: 鶏がらスープストック, CO-OP キムチ, 味噌, ナカモ つけてみそかけてみそ, 長ねぎ, だいこん, 鶏の手羽先, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, 豚 コブクロ 子袋. Snacks/Other: 山崎製パン 豆大福, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 酢, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 業務スーパー 豆腐皮 干豆腐, 白菜, 赤玉ねぎ, 玉ねぎ, 人参, マヨネーズ, みたらし団子. more...
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1701 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 運動 - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
おみやげ。今日中に食べないといけないから。
甘いものを食べた日に限って甘いものを貰うなぁ。
20 Jan 20 by member: Minminp
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