Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 82.91g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Кофе, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Lunch: Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Банан, Свекла Вареная, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Иван-Поле Яблоко Печёное с Курагой, Хурма, Рощинский Сыр Адыгейский , Гречка Отварная, Свекла Вареная, Творог 5%. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное с Курагой, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|