Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1959 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 171.45g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Чука, Сосиска Индейки, Белковый Омлет. Lunch: Редис, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре, Мираторг Котлеты по-Киевски Жареные. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дымов Ветчина с Окороком, Запеченная или Жареная Треска, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Горошек. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|