Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 105.46g | Carbs: 149.93g.
Breakfast: Выбор Хозяйки Молоко 3,2 , Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ritter Sport Шоколад Мята, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, KDV Тараллини Классические, Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Nina Farina Тараллини Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Помидоры Черри, соус соевый с медом. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Сладкий Красный Перец, Шоколадово Chocoline Печенье Шоколадное в Карамельной Глазури с Арахисом, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, панкейки на кефире. Snacks/Other: запеканка, панкейки на кефире, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|