Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
105.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1521 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 109.95g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чай. Lunch: Балтимор Кетчуп Цыганский, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Dinner: Запеченный Картофель, Простоквашино Сметана 10%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Здоровье Морская Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|