Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 81.63g | Carbs: 128.06g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Варенье, Яблоко, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Льняные Семена. Lunch: Меридиан Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Варенье, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Bonduelle Оливье Овощная Смесь для Салата. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|