Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 46.18g | Carbs: 257.73g.
Breakfast: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Рот Фронт Конфеты Маска, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сгущенка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Сыр Гауда, Хлеб Черный. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лента Тесто Слоеное Бездрожжевое, Alpen Gold Шоколад Молочный, Пирог с Картошкой. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ашан Мандарин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|