Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
102 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1917 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 171.38g | Carbs: 202.53g.
Breakfast: Магнит Банан, Чай, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кофе, Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный , Ашан Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, 365 Дней Яйцо Куриное С0, Ананас, Груша, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|